Digitale ochtendgymnastiek of coronaproof wandeling

Gezond de crisis door

Digitale ochtendgymnastiek of coronaproof wandeling

Gezond de crisis door

Tekst Jelle van der Meulen Beeld Shutterstock

De gemeente Oldambt zorgt tijdens de coronacrisis voor haar medewerkers met een online vitaliteitsprogramma. Omdat we meer thuiswerken, werk en privé in elkaar overvloeien en contact met collega’s er nog weleens bij in wil schieten, is gezondheid nu van groot belang, zegt Paula Prins. Het programma is zo goed bevallen dat Oldambt plannen heeft het zelf uit te gaan breiden.

Online oefeningen doen met collega’s houdt medewerkers vitaal

‘Even over ditjes en datjes praten is ontzettend belangrijk’

De werkgroep duurzame inzetbaarheid van de gemeente Oldambt organiseert ieder jaar een gezondheidsdag voor medewerkers. Met een yogasessie maken zij het hoofd leeg, om de fysieke gesteldheid te controleren wordt bloed geprikt. ‘We willen mensen bewust maken van wat zij zelf kunnen doen op het gebied van duurzame inzetbaarheid,’ zegt Paula Prins, P&O-adviseur bij de gemeente Oldambt. ‘Daar is niet alleen je werkgever verantwoordelijk voor, maar ook jij zelf.’ Dit jaar was echter alles anders. Omdat fysieke workshops niet mogelijk waren, besloot de gemeente een programma digitaal aan te bieden. ‘Maar de hele dag achter de computer, dat doen we natuurlijk niet,’ lacht Prins. ‘We hebben ons programma van duurzame inzetbaarheid daarom dit jaar gekoppeld aan de Nationale Vitaliteitsweek, zodat we de activiteiten konden verspreiden over een hele week.’

Duurzame zelfzorg Via het thuiswerkprogramma van EnergyPlatform, dat vitaliteitsprogramma’s en activatiecampagnes aanbiedt, gaf de gemeente dit jaar adviezen en tips over bewegen, focus, slaap, voeding en digitaal samenwerken. Met recepten en challenges konden werknemers vervolgens zelf aan de slag gaan. ‘Het is heel belangrijk om in een tijd van thuiswerken goed voor jezelf te blijven zorgen,’ weet Prins. ‘Mensen vonden het vervelend dat ze de verbinding met elkaar kwijtraakten, niet de mogelijkheid hadden fysiek contact met elkaar te maken. Met het vitaliteitsprogramma kregen ze goede tips om zelf aan de slag te gaan.’ De activiteiten zijn dermate goed bevallen dat de gemeente van plan is het programma het komende jaar uit te breiden. ‘Het lijkt ons leuk als mensen in en uit de eigen organisatie workshops gaan organiseren,’ zegt Prins. ‘Iemand die graag hardloopt, kan een groepje meenemen. Of een ander kan digitale ochtendgymnastiek verzorgen, of een coronaproof wandeling. Zo blijven we vitaal en behouden we het contact met elkaar.’

Maandagmorgenpraatje Eenvoudig contact met collega’s wil er nog weleens bij inschieten. Voor een goede samenwerking is het ook van belang dat je iemand belt voor een koffiemomentje of een simpel maandagmorgenpraatje. Prins: ‘Even over ditjes en datjes praten is ontzettend belangrijk.’ Met de verhuizing naar een nieuw gemeentehuis in het verschiet is ze blij dat werknemers alvast wennen aan een nieuwe manier van werken. ‘We gaan daar opgavegericht werken, dat vergt een andere manier van denken en (samen)werken. Dat zal wennen zijn, dus een lichtpuntje van deze crisis is dat we in ieder geval wat ervaring op hebben gedaan met andere en nieuwe werkvormen.’ ◼

Deel dit artikel